Infos pratiques
Cours collectifs à Quimper
Cours toute l'année, même pendant les vacances.
Déroulement d'un cours
Un cours dure 1h15 et se déroule en 4 temps :
- Échauffement (~ 15 min)
- Renforcement musculaire (~ 10 min)
- Apprentissage de figures/combos (~ 45 min)
- Retour au calme (~ 5 min)
Niveaux
- Initiation
- Débutant
- Intermédiaire 1, 2, 3
Où se déroulent les cours ?
Les cours se déroulent au complexe sportif Gym In Fitness à Quimper, dans la salle de boxe.
N'appliquez pas de crèmes ou produits gras sur votre peau avant la séance. Cela vous ferait glisser sur la barre.
Pensez également à retirer vos bijoux et piercing avant de monter sur la barre afin de préserver votre sécurité et de protéger le matériel.
Quelle tenue ?
Pour pouvoir accrocher à la barre, il est nécessaire d'avoir au minimum les bras et les jambes nues.
Je vous conseille de porter un haut type débardeur ou brassière de sport et un short pour la pratique.
Vous pouvez également prévoir un jogging et un petit haut spécialement pour l'échauffement.
Quel matériel ?
Pensez à amener votre tapis de sol pour l'échauffement ainsi que vos grips pour la pratique.
Adresse : 19 All. du Banellou, 29000 Quimper
Grand parking gratuit devant la salle.
HORAIRES ET TarifS
Cours d'initiation
15€
Valable pour un cours d'initiation, si vous n'avez jamais fait de pole dance.
Cours à l'unité
20€
Si vous souhaitez prendre un cours ponctuellement, sans engagement et que vous êtes déjà initié.e.
Carte de 10 cours
180€
Carte utilisable pour réserver 10 séances de pole dance. Valable 12 mois. 18€/cours.
Abonnement 1 cours/semaine
69€/mois
Abonnement 1 cours/semaine pour 1 an (52 semaines) à partir de la date d'achat.
16€/cours.
Créneaux
Lundi : 17h30 - 18h45
Mardi : 19h45 - 21h00
Jeudi : 17h30 - 18h45
Samedi : 10h-11h15